Přestože se mnoho lidí při zařizování ložnice věnuje výběru nábytku i dekorací, svítidla často přehlížejí. Zapomínají, že správně zvolené osvětlení může vytvořit útulnou atmosféru a přispět ke snazšímu usínání. Jak tedy rozsvítit místnost, kam chodíte spát?
Budiž světlo! Anebo ne?
Ložnice je jediná místnost v domě, kde přirozené světlo není nutné. Pro spánek je totiž vhodné přítmí, a to i v případě, že se rádi probouzíte s východem slunce. Pokud do vaší ložnice nesvítí přímé denní světlo, není to žádný problém.
💡 Sluneční paprsky mohou být pro probouzení příjemné, ale před spaním je potřeba světlo minimalizovat. Příliš intenzivní svit, a to zejména modrého světla z displejů, může ovlivňovat produkci melatoninu – hormonu odpovědného za spánek.
Jak vyřešit umělé osvětlení ložnice?
V ložnici zkrátka není třeba moc světla – ani toho umělého. Nemělo by být nijak ostré a nemělo by vám svítit přímo do očí. Kolik lumenů bychom měli použít v ložnici? Doporučená intenzita osvětlení ložnice je 50–100 lx. Pro optimální osvětlení je ale vhodné nezapomínat na velikost místnosti a její design, množství denního osvětlení a osobní preferovaný styl osvětlení
S bodovkami určitě zabodujete
Naprosto ideální volbou pro osvětlení ložnice jsou výklopné LED podhledy, které mohou být instalované nejen po celém stropě, ale také ke skříni s oblečením. Ložnice totiž mnohdy slouží také jako šatník. S bodovkami nasměrovanými na vaše precizně poskládané komínky najdete své oblíbené tričko raz dva.
Jedno přisazené svítidlo na strop, prosím
V žádné místnosti by vám nemělo chybět hlavní svítidlo. Jako ideální stropní svítidlo do ložnice doporučujeme náš model VERONA. Díky integrovanému Tuya modulu ho můžete ovládat prostřednictvím mobilní aplikace na svém chytrém telefonu nebo tabletu.
💡 Mobilní aplikace Tuya/Smartlife vám umožní ovládat svou chytrou domácnost odkudkoliv na světě. Díky ní si můžete nastavit intenzitu světla i jeho barvu dle svých přání, a pokud povolíte přístup k mikrofonu, svítidlo dokáže reagovat na hudbu.
Lampy do ložnice? Doplněk i praktický pomocník
Nejpodstatnějším osvětlením ložnice je jednoznačně doplňkové svítidlo na vašem nočním stolku. Naší volbou jsou rozhodně lampičky z řady MASTER. Nejenže disponují stylovým designem, ale mají také integrovanou bezdrátovou nabíječku pro váš mobilní telefon. Tímto elegantním řešením si ušetříte starosti s otravnými kabely, které by jinak ležely na stolku či podlaze po obou stranách postele.
💡 Pro vytvoření útulné atmosféry můžete zvážit také LED osvětlení čela postele. LED pásky jednoduše umístíte za nebo pod postel a vytvoříte si tak jemné podsvícení, které můžete barevně přizpůsobit.
Na vzhledu záleží
Vyhněte se příliš výrazným prvkům a sytým barvám, jakou je například rudá. Místo toho zvolte paletu jemných barev, které pobídnou k relaxaci. To samé platí i pro barvu světla vašich svítidel. Pro ložnici se nejvíce hodí teplé, skoro až oranžové světlo. To totiž pěkně ukolébá váš mozek ke spánku a ráno vás nevyleká.
Co je nutné zvážit při výběru?
Pokud plánujete nové osvětlení ložnice, je dobré si uvědomit, že nejde jen o design svítidla. Světlo v ložnici by mělo především podporovat odpočinek, orientaci a případně i večerní čtení. V této části článku jsme si podrobněji popsali, co všechno sehrává roli – od intenzity přes teplotu barvy až po praktické možnosti regulace. Shrňme si tedy, na co se zaměřit, než se rozhodnete pro konkrétní řešení:
- Celkové osvětlení -Pro osvětlení ložnice se běžně doporučuje hladina osvětlení 100–200 luxů na metr čtvereční, což odpovídá přibližně 1000–2000 lumenům pro průměrně velkou místnost o 10–15 m². Tato úroveň světla je dostatečná pro běžné činnosti, jako je oblékání nebo příprava na spánek. Pokud v ložnici čtete nebo se zde pohybujete často večer, doporučuje se zvolit o něco vyšší hodnoty nebo kombinovat centrální osvětlení s dalšími zdroji.
- Doplňkové osvětlení - Kromě hlavního centrálního světla je vhodné doplnit ložnici o světla orientovaná na konkrétní zóny. Lampičky na nočním stolku jsou ideální pro čtení v posteli, zatímco LED pásky u šatních skříní nebo bodová svítidla u zrcadel zajistí dostatek světla pro oblékání či líčení. Doplňkové světlo by mělo být směrové, snadno ovladatelné a ideálně se stmíváním.
- Teplota světla - Pro ložnice se doporučuje teplá bílá barva světla (cca 2700 K), která má relaxační účinek a připomíná večerní přirozené světlo. Tato teplota chromatičnosti neaktivuje tolik nervovou soustavu jako studené světlo, a proto nenarušuje tvorbu melatoninu – hormonu důležitého pro usínání. Při výběru svítidel se vyhýbejte hodnotám nad 4000 K, které mohou působit příliš chladně a rušivě.
- Možnosti stmívání - Svítidla se stmívačem umožňují snadno přizpůsobit intenzitu osvětlení konkrétní situaci. Měkké tlumené světlo večer podpoří přípravu na spánek, zatímco silnější světlo během dne může sloužit k úklidu či jiným činnostem. Ideální jsou LED svítidla kompatibilní se stmívačem nebo inteligentní systémy, kde lze světlo regulovat i pomocí aplikace či hlasu.
Chystáte se osvětlit vaše další pokoje?
Přečtěte si naše články, kde najdete spoustu tipů, jak osvětlit další místnosti.
- Osvětlení pracovny: Osvětlete svou pracovnu vhodnými svítidly a šetřete tak své zdraví
- Osvětlení kuchyně: Přemýšlíte, jak vhodně osvětlit svou kuchyni?
- Osvětlení dětského pokoje: Rozsviťte dětský pokoj radostí
- Osvětlení koupelny: Vytvořte oslnivou koupelnu pomocí vhodných svítidel
- Osvětlení garáže: Přečtěte si jak na osvětlení garáže
Pokud si s výpočtem a výběrem osvětlení nevíte rady, neváhejte nás kontaktovat, rádi vám se vším pomůžeme.
